Gangguan kesehatan jiwa seperti kecemasan, depresi, dan burnout sering dianggap biasa, namun bila keluhan mulai mengganggu aktivitas harian dan berlangsung lama, penting untuk segera mencari bantuan profesional. Poli Jiwa (Psikiatri) di Rumah Sakit UIN Alauddin Makassar membantu dalam menilai kondisi, memberikan terapi yang sesuai (psikoterapi, edukasi, atau obat jika diperlukan), dan menyusun rencana pemulihan yang aman.

Tanda Bahaya: Kapan Harus Mencari Bantuan?

• Stres wajar biasanya membaik dengan istirahat dan dukungan. Namun, jika keluhan sudah mengganggu aktivitas harian seperti kesulitan fokus, emosi tidak stabil, atau keluhan fisik yang terus-menerus, segera cari bantuan profesional.

• Gejala depresi yang berlangsung lebih dari dua minggu, seperti hilangnya minat, gangguan tidur, dan rasa putus asa, perlu mendapatkan perhatian medis.

• Situasi gawat darurat: Segera cari pertolongan jika ada niat menyakiti diri, halusinasi, atau serangan panik berat yang disertai nyeri dada.

Proses Konsultasi di Poli Jiwa

Saat Anda mengunjungi Poli Jiwa, proses umumnya mencakup:

1. Wawancara klinis untuk menilai keluhan, pemicu, dan riwayat kesehatan mental.

2. Skrining risiko, terutama risiko menyakiti diri.

3. Rencana terapi yang disesuaikan, termasuk edukasi coping, psikoterapi, atau obat psikiatri.

4. Follow-up untuk memantau perkembangan dan penyesuaian terapi.

Cara Mengelola Stres Sehari-hari

Beberapa langkah yang bisa membantu menstabilkan kondisi saat menunggu terapi:

• Tidur teratur dan menjaga rutinitas tidur.

• Lakukan aktivitas fisik ringan seperti jalan santai.

• Batasi kafein dan nikotin yang dapat memicu kecemasan.

• Curhat dengan orang tepercaya atau lakukan aktivitas menenangkan seperti doa atau relaksasi napas.

Layanan Poli Jiwa di RS UIN Alauddin Makassar

RS UIN Alauddin Makassar menyediakan layanan Spesialis Psikiatri yang mendukung perawatan kesehatan jiwa. Pemeriksaan dilakukan secara menyeluruh untuk mendeteksi gangguan seperti kecemasan, depresi, dan burnout.